Većina ljudi masažu doživljava kao nagradu – nešto što si priuštimo kada „zaslužimo“. No istraživanja i iskustvo naših terapeuta govore isto: redovita masaža nije nagrada, nego održavanje.
Što se događa u tijelu
Već u prvih deset minuta razina kortizola, hormona stresa, počinje padati. Krvne žile se šire, mišići koji su tjednima bili u „obrambenom“ stanju polako popuštaju, a živčani sustav prelazi iz načina rada „bori se ili bježi“ u način „odmori se i oporavi“.
Nakon 30 minuta primjetno se povećava protok limfe, što tijelu pomaže da izbaci nakupljene otpadne tvari. Nakon punih 60 minuta većina klijenata opisuje isti osjećaj: kao da su „spustili teret koji nisu ni znali da nose“.
Koliko često?
Za održavanje dobrog stanja preporučujemo jednu masažu svaka 3–4 tjedna. Kod kroničnih tegoba – sjedilački posao, sportski trening, nesanica – u početku svaka dva tjedna, dok se tijelo ne „resetira“.
Koju masažu odabrati?
- Opuštajuća masaža – kada je cilj smiriti um i spustiti stres.
- Sportska masaža – kada mišići bole, ukočeni su ili se oporavljate od treninga.
- Masaža toplim kamenjem – kada želite dubinsko opuštanje bez jakog pritiska.
- Aromaterapijska masaža – kada osjetila trebaju jednako brige kao i tijelo.
Niste sigurni? Naši terapeuti će vas prije svakog tretmana pitati kako se osjećate i prilagoditi pristup. Rezervirajte termin i prepustite se.
